{"id":505,"date":"2023-07-06T08:34:09","date_gmt":"2023-07-06T06:34:09","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciaguimera.com\/blog\/recomendaciones-para-prevenir-y-tratar-el-sindrome-de-las-piernas-cansadas\/"},"modified":"2024-07-08T09:22:11","modified_gmt":"2024-07-08T07:22:11","slug":"recomendaciones-para-prevenir-y-tratar-el-sindrome-de-las-piernas-cansadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciaguimera.com\/blog\/recomendaciones-para-prevenir-y-tratar-el-sindrome-de-las-piernas-cansadas\/","title":{"rendered":"RECOMENDACIONES PARA PREVENIR Y TRATAR EL S\u00cdNDROME DE LAS PIERNAS CANSADAS"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farmaciaguimera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1738\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQue es el sindrome de las piernas cansadas? <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">La funci\u00f3n de las venas en el sistema circulatorio es recoger la sangre de todo el cuerpo para llevarla de vuelta al coraz\u00f3n donde se oxigena de nuevo y sale a trav\u00e9s de las arterias para irrigar todos los tejidos. En el caso de la circulaci\u00f3n de las piernas, la contracci\u00f3n de los m\u00fasculos, act\u00faan como una bomba presionando las venas para impulsar la sangre hacia arriba. Cuando el retorno venoso es insuficiente, es por un fallo en este sistema de bombeo, la sangre se estanca, se dilata la vena, se filtran l\u00edquidos en los tejidos y se traduce en HINCHAZ\u00d3N y PESADEZ. Con el tiempo, por esta tensi\u00f3n excesiva, la pared venosa pierde elasticidad y aparecen las VARICES. Esta enfermedad se llama insuficiencia venosa cr\u00f3nica (IVC).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sintomas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pesadez y edemas en las piernas.<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n que empeora estando de pie y sin moverse mucho tiempo y con calor. Mejora con el movimiento y con el fr\u00edo.<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor y prurito (picor)<\/li>\n\n\n\n<li>Calambres musculares.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de adormecimiento de las piernas. Hormigueo, picor, agujetas.<\/li>\n\n\n\n<li>Varices (dilataciones venosas en mayor o menor grado). En mujeres empeoran durante: Menstruaci\u00f3n; Embarazo; Tratamientos hormonales sustitutivos y Anticonceptivos orales<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Consejos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piernas en alto durante 30 minutos 2-3 veces al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dormir con las piernas levantadas unos 10-20cm.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar calzado ancho y c\u00f3modo, evitando tacones.<\/li>\n\n\n\n<li>Caminar, nadar o pedalear al menos 30-60 minutos al d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>No utilizar ropa ajustada.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita el calor.<\/li>\n\n\n\n<li>Hidrataci\u00f3n por dentro y por fuera. <\/li>\n\n\n\n<li>Existen varios tratamientos para la mejora de la circulaci\u00f3n como la terapia compresiva, fitoterapia, hidroterapia, terapia farmacol\u00f3gica o incluso cirug\u00eda vascular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Preguntas frecuentes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-\u00bfAfecta solo a personas mayores? No, a personas de todas las edades, es m\u00e1s frecuente en mujeres.<br>-Si no tengo antecedentes familiares, \u00bfpuedo padecer varices? Existe predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, pero puedes tenerlas por embarazo, obesidad, sedentarismo\u2026<br>-\u00bfLos masajes pueden ayudarme a aliviar las molestias? Los masajes con geles de fr\u00edo\/calor son muy efectivos.<br>-\u00bfCu\u00e1ndo debo acudir al m\u00e9dico? En la Farmacia Guimer\u00e0 podemos darte unas primeras recomendaciones preventivas y si a pesar de ello, persisten las molestias o se producen cambios, derivaremos al m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQue es el sindrome de las piernas cansadas? La funci\u00f3n de las venas en el sistema circulatorio es recoger la sangre de todo el cuerpo para llevarla de vuelta al coraz\u00f3n donde se oxigena de nuevo y sale a trav\u00e9s de las arterias para irrigar todos los tejidos. 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