CONSEJOS PARA UNA BUENA SALUD RESPIRATORIA
·Evita espacios poco ventilados
·Tápate la boca y la nariz al toser o estornudar, usa pañuelos desechables y lávate con frecuencia las manos para prevenir su contagio
·Mantén una adecuada hidratación es muy recomendable cuando hay exceso de mucosidad.
·No fumes, El tabaco inflama e irrita los conductos bronquiales, lo que puede desencadenar una bronquitis aguda, además de producir, a largo plazo, una crónica.
·Realizar vahos con vapor de agua o eucaliptus puede ser útil para facilitar el drenaje de los senos paranasales.
·Evitar los ambientes secos es fundamental en caso de bronquitis. Colocar un humidificador en la habitación donde te encuentres contribuirá a mantener cierto grado de humedad que favorece la expulsión del moco.
·Durante las afecciones del oído el empleo de tapones para nadar, para lavarnos la cabeza o acudir a la peluquería evita que entre agua.