- No dejes pasar el tiempo.
- Ante los primeros signos de alopecia no esperes y consulta cuanto antes con tu farmacéutico, médico o dermatólogo.
- Lávate la cabeza con la frecuencia necesaria y los champús adecuados a tipo de cuero cabelludo
- El exceso de sebo puede deteriorar el folículo piloso y provocar calvicie prematura. Lávalo también si te bañas en una piscina para asegurarte de que eliminas completamente el cloro.
- Cepíllate el pelo todos los días. No lo hagas con demasiada fuerza y emplea un peine cuyas púas no sean afiladas.
- Evita los peinados demasiado tirantes. Por ejemplo moños, coletas demasiado ajustadas…
- Mejor secar al aire que con secador. En el caso de usar el secador mantenlo a suficiente distancia de tu cabello y no lo dejes fijo en un punto.
- No abuses de los tintes. Evita teñir o decolorar el cabello demasiado a menudo. Sigue una dieta equilibrada y variada. Debe ser rica en frutas y verduras e incluir alimentos de todos los grupos. Un aporte completo de nutrientes permitirá a tu pelo crecer y mantenerse fuerte y sano
- Evitar situaciones de estrés. Este problema puede desencadenar la caída del cabello.
- No fumes porque además de ser nocivo para la salud, reseca la piel y debilita el cabello.
No te fíes de las soluciones milagrosas. Existen multitud de productos en el mercado y tratamientos cuya eficacia no está aprobada. Sigue solo aquellos que te recomienden los profesionales sanitarios.
