¿Que es el sindrome de las piernas cansadas?
La función de las venas en el sistema circulatorio es recoger la sangre de todo el cuerpo para llevarla de vuelta al corazón donde se oxigena de nuevo y sale a través de las arterias para irrigar todos los tejidos. En el caso de la circulación de las piernas, la contracción de los músculos, actúan como una bomba presionando las venas para impulsar la sangre hacia arriba. Cuando el retorno venoso es insuficiente, es por un fallo en este sistema de bombeo, la sangre se estanca, se dilata la vena, se filtran líquidos en los tejidos y se traduce en HINCHAZÓN y PESADEZ. Con el tiempo, por esta tensión excesiva, la pared venosa pierde elasticidad y aparecen las VARICES. Esta enfermedad se llama insuficiencia venosa crónica (IVC).
Sintomas
- Pesadez y edemas en las piernas.
- Hinchazón que empeora estando de pie y sin moverse mucho tiempo y con calor. Mejora con el movimiento y con el frío.
- Dolor y prurito (picor)
- Calambres musculares.
- Sensación de adormecimiento de las piernas. Hormigueo, picor, agujetas.
- Varices (dilataciones venosas en mayor o menor grado). En mujeres empeoran durante: Menstruación; Embarazo; Tratamientos hormonales sustitutivos y Anticonceptivos orales
Consejos
Piernas en alto durante 30 minutos 2-3 veces al día.
- Dormir con las piernas levantadas unos 10-20cm.
- Usar calzado ancho y cómodo, evitando tacones.
- Caminar, nadar o pedalear al menos 30-60 minutos al día.
- No utilizar ropa ajustada.
- Evita el calor.
- Hidratación por dentro y por fuera.
- Existen varios tratamientos para la mejora de la circulación como la terapia compresiva, fitoterapia, hidroterapia, terapia farmacológica o incluso cirugía vascular.
Preguntas frecuentes
-¿Afecta solo a personas mayores? No, a personas de todas las edades, es más frecuente en mujeres.
-Si no tengo antecedentes familiares, ¿puedo padecer varices? Existe predisposición genética, pero puedes tenerlas por embarazo, obesidad, sedentarismo…
-¿Los masajes pueden ayudarme a aliviar las molestias? Los masajes con geles de frío/calor son muy efectivos.
-¿Cuándo debo acudir al médico? En la Farmacia Guimerà podemos darte unas primeras recomendaciones preventivas y si a pesar de ello, persisten las molestias o se producen cambios, derivaremos al médico.